na czym w

Nie za dużo kcal ?? Czym się zajmujesz tam w Holandi ? Fizyczna praca ??. Rano płatki owsiane jedz i daj jakieś źródło białka, nie przesadzaj z tymi bananami po za tym zbrzydnie ci jedzenie 3 takich samych posiłków pod rząd . Mielone mięso zastąp np wołowym . Na kolacje zamiast banana zjedz jakieś węgle złożone np makaron ryż chleb razowy i białko [...]

Unikatowa formuła SLOW-MO-PRO™ obejmuje wszystkie dotychczas stosowane w suplementacji źródła białek, przy czym, to ich wzajemna kompozycja, krytycznie dobrana przez bezkompromisową kadrę naukową OLIMP Laboratories, gwarantuje bezradność konkurencji w stosunku do OLIMP Mega Strong Protein™. Mega Strong Protein™- [...]

traci kase na przygotowania (po czym tlumaczy sie ze mu kasy brakuje), robi bardzo fajna forme pare razy w roku i nigdzie nie startuje, dziwak troche

/SFD/2017/4/2/8e1fcaddbbe046759f913a0f3f23e445.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson: Myśl o zdobyciu pasa jest jego obsesją Rumble o tym, czym dla niego jest mistrzostwo, o zmienianiu się i motywacji. W trwającej już ponad 10 lat zawodowej karierze Anthony’ego Johnsona (22-5, 13-5 w UFC, #1 w rankingu UFC) było [...]

[...] jak ziombie, ta broda maskowała to trochę, jutro stawiam Rumble nokautuje Cormiera, ale Cormier zawsze słynął z mocnego cardio i tego, że mimo świetnych zapasów też w stójce jest bardzo dobry o czym też mówił AJ. Johnson ma wyraźną przewagę w stójce a Cormier w parterze, Cormier jest wolniejszy, Rumble to świetny striker różnie to może być.

Masone ciekawe sformułowanie ty mówisz o wpływie na swoje zachowanie , lub postępowanie a my o całkiem czym innym , sformułowałeś zdanie "Eeee no mi się widzi że masz wpływ na więcej niż Ci się wydaje" skąd to wiesz że " JA" mam na coś wpływ lub nie mam skoro nie znamy się nawet , a co do KOWALA to ma on tylko wpływ na to co obecnie w danym [...]

[...] wizerunek. Jestem daleki od osądzania jednego, drugiego czy kogokolwiek bo to nie moja rola, nikt z nas tak naprawdę nie wie co się działo, jakimi ludźmi są Ci Panowie. To o czym jesteśmy informowani przez media, reporterów czy samych zawodników to zaledwie 1% tego co tam się dzieje i dość często informacje które dostajemy są dopasowywane na [...]

Zrobiłem dziś trening FBW o 12 i potem posiłek o 14, pierwszy na liście. Dzisiaj zaplanowałem sobie dzień w taki sposób, zostało mi jakieś 300 kcal i zastanawiam się czym to uzupełnić. CO polecacie na jakieś fit przekąski ? Waga dalej stoi w miejscu :( Ale forma się trochę poprawiła :) /SFD/Images/2016/6/17/8a2d8f998b3646ce87218e3a6c33c17b.jpg [...]

[...] samopoczucie, gorszą pompę i czuję jakby orgaznim się tego ode mnie domagał. Zdecydowanie lepiej się czuje i chyba nawet lepiej wyglądam gdy w dni z 2 treningami pozwalam sobie na baton proteinowy matrix który podbija o ok 250kcal diete. Zastanowie się jeszcze czym podbije te węgle i kcal. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-11-13 10:36:00

[...] z Artura robi się boksera światowej klasy, którym nie jest. A nawet jeżeli nie mówi się o nim w takiej kategorii, to przedstawia się go jako wielki talent wagi ciężkiej, z czym się zupełnie nie zgadzam. U Adamka drażni mnie podejście, do którego się przyznał już jakiś czas temu. Pieniądze liczą się przede wszystkim. Dla mnie, jako dla jego [...]

[...] clen non stop i definicje trzyma dobra, ale dieta też jest KoksikzBG popiłem bo robotę wpadła fajna i była impreza akurat 2 kroki od mnie po przeliczeniu za godzinę wychodzi taka stawka, że sam byś miał dylemat czy robic odblok czy jechać dalej ON by zachować wygląd dobry... ...ja *******e temat o czym innym a znów piszemy o czym innym

[...] filety z kurczaków, mięsa rózne, duzo jajek, szczególnie białek, dodatkowo jem tabletki sojaprotein, i w zimie brałem odżywki 2 opakowania mass gaina, więc nie wiem czym to jest spowodowane, od zawsze jestem szczupły jednak 2 lata temu wyglądałem tragiczniej! więc nie mam przepisu ani pomysłu na przybranie na wadze, jeśli chodzi o sen to [...]

j/w dieta to podstawa u mnie pelno na silowni takich co mowia ze deka malaya lipa ale zjedza 3 posilki dziennie w tym 2 to jakis batonik to o czym mowa icha musi byc 6 razy dziennie to inimum oczywiscie bez jais mc donaldow

Czyli mam jeśc a potem pół dnia na kiblu siedzieć? I tak w sumie siedze od rana do południa, wystarczy że troche mlecznych produktów zjem. Nie wiem czym mam to uzupełnić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba194b3690e04aa0b4146e6e6b8cc23f.png

sciaglem to z innego postu: Ja osobiscie bym to tak zinterpretował: Zarówno jeden jak i drugi rodzaj białek cechuje wysoka wartosć biologiczna w zwiazku z czym obydwa rodzaje moga miec zastosowanie we wspomaganiu wysiłku. Oczywiscie izolat jest bezkoknurencyjny i zdecydowanie przewyższa EGG, pod względem wartości odżywczej ale... Trening siłowy [...]

[...] zaraz nadam chłopakom info ,ze jakby co jest u Ciebie server bo wczoraj gralismy na jakis niemeickich, byleby pograc samemu , bez innych prosów zaoguj sie tam normalnie, w czym problem ze nei chcesz? owszem mozemy sie zgadac inaczej np. napisz na mail ,lub podaj swoj nick na steamie ,a wrzuce Cie wieczorem do znajomych i sie zgadamy, Ty mi [...]

Poza niskich lotow choojowa zlosliwoscia nic do tego postu nie wnosisz. Z rzeczy animala probowalem: stak- kumpel brata przywiozl z usa. Bralem go tydzien po czym przestalem bo dowiedzialem sie troche wiecej na temat prohormonow i stwierdzilem ze wole nie ryzykowac. Przyrost sily i wytrzymalosci niemal natychmisatowy ale to ph nitro G- proszek, [...]

BodyLine: Ja nie mam zastrzeżeń co do autorki tematu, napisałam, że proporcje ma ładne i wg mnie jest dobrym "materiałem" do dalszej pracy. Po drugie oczywiście czym innym jest atrakcyjność kobiety jako kobiety, a inaczej ocenia się człowieka jako sportowca. Mi osobiście nie podobają się za bardzo wytrenowane i odtłuszczone babki, [...]

atu777 poważnie Ci mówię :-) szczury tam w ogóle się nie boją ludzi i sam miałem tak że jak powiesiłem torbę nisko lub blisko czegoś po czym mogłbym by sobie wejść to siedziały w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do [...]

[...] Możliwości finansowe: średnie? Cel/problem/opis: rozbudowanie górnej partii ciała plus pewnie związane z tym nabranie masy Wstawiam też zrzuty z dwoma wariacjami diety przy czym posiłek po treningu zazwyczaj występuje średnio co drugi dzień kiedy mam jakąś aktywność fizyczną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/306daa70a23745f7984c3f09dd18ec4a.jpg [...]